不少白叟觉得用拐杖很丢人，只要到了腿脚特别不灵敏时才运用。其实，有几种问题就该开始运用了。
1.视力欠好。视力下降、看东西含糊的白叟，外出时需求拄拐杖，避开途中的障碍物及风险。这些白叟一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题，主张运用单足手杖，即外形像问号的手杖。视力特别差的，可挑选带手电筒照明功用的拐杖，以便引起路人、车辆留意，及时躲避。
2.骨质疏松。对严峻骨质疏松和腰椎紧缩性骨折的晚年患者来说，用拐杖可减轻腰椎和关节负重的压力，削减磨损。最佳挑选是腋下拐杖，可减轻下肢80%的负重，最好成对运用，只用一边，易引起肌力不平等问题。若运用单支拐杖就足以支撑，也可换成单支前臂拐杖或手杖。
3.平衡力差。白叟运动机能减退，平衡才能变弱，即便站立，也易晃动和跌倒。拄拐杖可进步其操控身体重心的才能，这样即便在人群密布的当地，白叟也能维护本身，防止被匆忙赶路的人撞倒。腋拐或多足拐杖都合适平衡力差的白叟。主张简单疲惫或步行才能差者挑选带座拐杖，随时歇息。
4.中风患者。拐杖还合适有必定站立和行走才能、但又需求取得平衡协助的中风患者。市道上有三脚、四脚的样式，这样的多足拐杖支撑面广且稳定性高，除中风患者外，也适用于所有用单足手杖不行安全的白叟。
部分白叟觉得拄拐杖影响漂亮，常凭借购物小推车或自行车坚持平衡，这相同不正确。拄拐杖走路，可将病侧负重经过拐杖涣散到躯干，减轻关节负荷的一起防跌倒，推小车或自行车约束了活动范围，不如运用拐杖灵敏。
不过，有些白叟身体很健康，手里就现已拿着拐杖了，这样不可取。有了拐杖就有了依靠，不只会让身体能动性变差，还会使白叟不自觉地把重心逐渐倾向拄拐杖的一侧，时刻长了会加重弯腰驼背。▲
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